Chia Sẻ Rom Stock LG G4 F500S 7.0 File Kdz

Thảo luận trong 'Kỷ thuật phần mềm'

  1. 886
    1,206
    93
    Nam Đế

    Nam Đế Well-Known Member TV-Vietnamfone

    Bài viết:
    886
    Đã được thích:
    1,206
    Rom stock LG G4 Hàn Quốc mã F500S android 7.0 Nougat file dạng KDZ.

    Download rom gốc F500S 7.0:

    <Bạn vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem được nội dung này!>

     

    Pass:

     
    Đang tải...
  2. 33
    0
    6
    chuahuyetapthap

    chuahuyetapthap Member TV-Vietnamfone

    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    MẸO HỮU ÍCH ĂN CHAY THẾ NÀO ĐỂ VẪN ĐẢM BẢO ĐẦY ĐỦ NHIỀU DINH DƯỠNG

    [​IMG]



    Có rất nhiều loại hình ăn chay khác nhau, một trong số đó là ăn chay lacto-ovo, tức là vẫn có trứng, sữa trong khẩu phần ăn, chỉ tránh thịt, cá và các loại hải sản. Đây là ưu thích của khá nhiều người ăn chay thời hiện đại để không hoàn toàn loại bỏ nguồn dưỡng chất dồi dào có trong trứng và sữa.



    Sau đây là loại chất dinh dưỡng thiết yếu có thể thấy trong các loại rau, củ, quả được công bố trên trang Fitnea:



    ️ Kẽm và sắt

    Mạch máu khỏe mạnh đòi hỏi một lượng sắt thích hợp, do đó bạn phải có chế độ ăn cung cấp đủ sắt. Lượng Fe trung bình một ngày cần cho nữ từ 20 đến 50 tuổi là 19 miligam, nữ trên 50 tuổi là 9 miligam và nam trưởng thành là 7 miligam.

    Đặc biệt, bạn có thể thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ sắt, như cà chua và chanh.

    Vì cơ thể không chứa kẽm, do đó cần hấp thụ nó từ thức ăn. Kẽm chịu trách nhiệm trong chức năng miễn dịch, sự trao đổi chất của tế bào, làm lành vết thương, phân chia tế bào, protein và tổng hợp ADN. Lượng tiêu thụ trung bình hàng ngày cho phụ nữ trưởng thành là 7 miligam, nam giới là 10 miligam.

    Nguồn kẽm và sắt có nhiều trong các loại rau như bắp cải, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh; các loại hạt như điều, hạnh nhân; các loại trái cây tươi và khô như mơ, nho khô, mật đường; ngũ cốc nguyên hạt và bột ngũ cốc nguyên hạt.



    Riêng với người ăn chay nên tìm các loại thực phẩm chứa nhiều axit béo thiết yếu như dầu ôliu, dầu mè, bơ, dầu dừa. Các loại dầu thực vật bão hòa đã được truyền thông rộng rãi là có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó nên bổ sung omega-3 có trong các loại hạt óc chó, hạt lanh và cây gai dầu.

    Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

    ❎Liên Lạc Sớm để Khám Hoàn Toàn Miễn Phí về Hạ Huyết Áp



    ⭕Văn phòng hỗ trợ bệnh tụt huyết áp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp MH2, Xã Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



    ♻Tel: 0906 913 772

    #tuthuyetapphailamsao

    #benhtuthuyetap

    #trihuyetapthap

    #trị_huyết_áp_thấp

    #thuoctrituthuyetap[/color]

    #vangiaduong

    web:<Bạn vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem được nội dung này!>

     

     

Ủng hộ vietnamfone.com nào !